我們的心害怕受傷，為了不受傷害，我們習慣地建立起圍牆，把心關起來，保護自己。這些心理語言會轉換成身體表情，像是恐懼時，全身會緊繃向內縮，活在他人期待之下的人，壓力會藏在核心裡， …(more)

Sharon特別在SPACE WELLNESS裡，開設「擊退慢性疲勞」的主題課程，以「慢性疲勞」、「肩頸酸痛」、「增強免疫力」三大方向為主要研習內容，除了結合瑜珈牆加深體位法練習，更重要的是...... …(more)

「我最喜愛的時刻是大家完成練習後，閉著眼睛坐著，臉上浮出一抹笑容。這對我來說很美，很自然，是發自內心的微笑，不是刻意作出來的，也不是面具。這就是練習要達到的境界。...... …(more)

常有人問我：「私人課最大的優點是什麼？」以教學者的立場來看，「時間規劃」與「量身訂作」是我一直不變的答案。 …(more)

每個人都有最適合自己的專屬練習方式。透過一對一的教學，老師能夠針對學生個別的身體狀況評估，找出對學員最有效率的練習方法，進而有效的改善身體狀態，同時也可以針對學生狀況適時調整教學內容。 …(more)