瑜珈指導師

Natalie

瑜珈是種透過時間與經驗累積而自然養成的生活態度

學習背景

以八肢瑜珈(Ashtanga)為練習主軸,2004 年起向 O.P.Tiwari 學習能量呼吸法 (pranayama) 。2006 年獲得印度 K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute 的教學認證;2011 年成為母親後,Natalie 持續精研女人身心照護,包括:Pelvic Floor Yoga™, Qoya™,Holistic Pelvic Care™ , Holistic Pelvic Energy™, 瑜珈睡眠靜心,直觀發聲靜心,等身心覺知練習。 2017 起跟隨 Hart Lazer 深入學習療癒瑜珈。Natalie 為美國瑜珈聯盟 E-RYT 500 資深老師。

教學特色

歷經生活中艱難的時刻,Natalie老師突破自身經歷的低潮期,將負面能量透過轉化,更專注於骨盆覺知瑜珈(WOMB SHANTI)的練習。

有別於男性骨盆的構造,骨盆區對女性身體、整體健康有深遠影響。老師善用瑜珈古老科學,透過課程,帶領妳學習傾聽、尊敬且珍惜自己的身體,將瑜珈墊上的體會融入日常中。再加以運用解剖學、日常照料來開啟以骨盆腔為感知中心的流動與靜止練習,進行一趟內在空間重整旅程,重拾與穩定心神身的和諧關係,正確認識自己骨盆且增加對自我身體的信心。

課程主要針對族群為處於經期、孕期、更年期、骨盆重建期的女性會員。