瑜珈指導師

Ada

用心學瑜珈  感受身心合一的新生活

學習背景

從 Hatha yoga入門,以 Iyengar yoga 為主軸,現在跟隨 Doug Keller 學習瑜珈療癒。

教學特色

針對學生個別的體能狀態,以骨盆為根,核心肌群鍛鍊為中軸,讓脊椎進入順位後,再開始體位法練習,同時藉助體位法當作身體療癒的工具,幫助學生更加認識自己的身體,不只在體位法練習裡能夠適當調整體位,也可幫助學生進一步根除不當的習慣從根改善。