瑜珈指導師

Ann Huang

透過不間斷的練習 身體與心靈可以溝通連結

學習背景

以 Ashtanga yoga 為練習主軸,師承 Paul Dallaghan和Neil Barker,曾到印度 Mysore 向 R.Sharath Jois 學習,目前保持一週至少五天的 mysore 練習。

教學特色

呼吸法將是教學重點,引導學生平穩順暢的呼吸,藉由呼吸提昇身體內在的熱能,利用目光的專注點與耳朵傾聽呼吸的頻率,培養專注力收攝感官感受。配合由淺入深的體位姿式練習,讓身體的動作配合呼吸流動進入動禪般的穩定,與我們的內在連結,達到身心合諧平衡。