2013/02/20
透過繩索與瑜珈牆 在身體產生空間
[作者：陳武康 / 瑜珈療癒學員]
(陳武康，曾任美國Feld’s Ballet Tech 獨舞者，現任驫舞劇場藝術總監。)
2008年起，在我女友的推薦下我開始接觸瑜伽，當時的目的是希望可以透過瑜珈修復我的身體，可以強化我因長年舞蹈所損傷的身體，在接下來的四個月當中，我很密集的開始了我的瑜珈練習，透過體位法加上專注於呼吸，身體似乎開始修復。
不過，身為舞者的好強心，開始作祟，又受傷啦！
之後，我就對瑜珈練習生怯了，只好把它當作是個跳舞前的暖身，不然就是在久久去上一次課的情況下不斷提醒自己不要太認真，常常因為身體空間不夠，能力不足直接以嬰兒式面對，說實在的，不太認真就很難忘情的處在每個不同的位置，因此，也越來越少上課。
直到七月十五日，在SPACE上班的朋友推薦安排下，我踏進了SPACE 安和館，其中一個絕美的角落SPACE WELLNESS，我覺得我好像又可以開始享受瑜珈帶給我的平靜、修復與挑戰。
不同於以往進瑜珈教室的經驗，在透過一個長廊，一個可以喚醒五感及忘記外在的長廊進入了有著絕佳景致的空間，一個不大的空間裡，我和女友像小朋友一樣東摸西摸的探索，一直到老師進來- Denise老師，面熟，原來是我五專時期的學妹阿！
Iyengar 瑜珈，一個使用許多輔具的派別，透過對於不同姿勢更長時間的停留產生更大的挑戰與效果。在專業的Denise老師帶領下，我們開始了瑜珈牆的練習，老師讓我們練習一些我們已知的位置，透過繩索與牆壁卻在身體產生了從前沒有的空間，更能安定在姿勢當中。等離開牆壁，再做一次同樣姿勢的時候，身體已經自然知道該如何作用了！
這真的是一個很絕妙的派別，Iyengar，一個科學的方法來詮釋，帶著我更接近瑜珈練習。
