開始 才能繼續往前
2013/08/28
開始 才能繼續往前
[瑜珈療癒學員：淑閔]
淑閔帶著一身亮色的服裝與飽滿的精氣神，不疾不徐地走進教室，此時任誰也看不出，她原本全身浮腫、固定頭痛到視力模糊，甚至多位醫生語重心長告誡她需趕快進行全身檢查。一年前，因為朋友的推薦來到SPACE，開始練習瑜珈，因緣巧合下，也接觸到體平衡療癒課程，整合兩者的療癒作用大大改變她的生活與健康狀態，如今的輕鬆、快樂與自信，讓她難掩興奮之情，急於和大家分享。
自行創業的淑閔每天在工作和家庭之間周旋無法停歇，龐大的壓力和工作量，加上過度耐勞，常常忘記自己的身體是有極限的，長年下來，身體所給予的反饋就是肩頸痠痛、一身莫名的不舒服及呼吸困難，「看遍了胸腔科、婦科等，都找不出明確的原因，醫生只告訴我要趕快作檢查，從他們的表情眼神，我懷疑得了癌症。也看過許多經驗豐富的名醫，嘗試拔罐、按摩、推拿，他們對我的身體年齡和一身『千年老筋』都頻頻搖頭……」淑閔回憶起一年前令人沮喪的身體狀態。
千年老筋沒有挫敗淑閔練習瑜珈的毅力，「一開始，單純的前彎，我的手只能摸到膝蓋；對許多人來說最簡單的嬰兒式，我也無法坐到腳跟上，必須在屁股下，墊上厚厚的毛巾或枕頭。但在第一堂體驗課之後，我就決定要在SPACE練習瑜珈。不到一年，我的前彎可以摸到地板，嬰兒式也不需要枕頭。很多老師都知道我是每個動作都需要大量輔具的學生，他們的耐心讓我進步神速。」
鬆綁肌筋膜 找回活動力
Emma笑着回想起與淑閔的第一次會面，「她的個性好急，一口氣說了很多話，我根本沒機會開口，但我注意到她頸部左邊的胸鎖乳突肌非常突出，所以當下判斷，她所有的問題應該是從這條肌肉而來。」淑閔是典型因為肩頸緊繃而使全身筋膜太緊，導致全身腦脊髓液和淋巴循環不良的人，「原本計畫先鬆開她最緊的肩頸之後，再往上肢繼續處理，課程尚未結束，她的下肢柔軟度已明顯有所進步。」
現代人使用電腦的時間長，肩胸常向內縮，胸大肌和胸小肌會變得非常緊繃，形成圓肩、駝背，Emma表示：「淑閔的狀況尤其嚴重，整個身體幾乎是僵硬的，肩頸也不太能轉動，若確定是肌肉骨骼系統所引起的問題，那麼我就能協助她把肌肉放鬆，誘發她了解自己是有活動力的，增加她的活動度之後，一切身體的困擾應可得到改善。」
今日的淑閔，比以前更健康、自信，也更了解自己，不在乎別人的眼光和看法，只在乎自己的學習。淑閔從不擔心「她是一位菜鳥初學者」，即使是國際瑜珈大師的研習課程，她也不會錯過，她分享道：「大師們會根據我的程度幫我調整，或是利用輔具幫助我，我若因此學會了，就是我最大的收穫與進步。」
堅持與毅力讓淑閔不論多忙，都會想辦法趕上最後一堂瑜珈課，「事情不會變少，但可以為自己創造空間」她領悟到如何調整自己的個性，把動作放慢，讓生活的步伐更自在、更平穩，「人生總是要有開始，如果沒有『開始』，你就無法繼續往前，無法接觸到你原先所期待的人生。『開始』真的太重要了，我非常感謝我所遇到的美好開始。」