2012/06/07

學會卸下緊身皮衣 感受療癒

[作者:吉娜娜 / 體平衡療癒學員]

從二十歲出頭至今,下背疼痛、痠麻的問題,幾乎困擾著我約莫十五、六個年頭了,聽起來有些不可思議。七年前開始接觸瑜珈,學會利用伸展下背的動作做練習後,很神奇的,我的下背不再因為久站而有”發麻”的狀況,但是”酸痛”,仍與我如影隨形,讓我隨時保持著程度不一的痛覺,時間久了,似乎也習慣有痛的”陪伴”了。

曾到醫院照過三次X光,想找出下背薦椎骨附近痠痛而無法久站、搬重物的問題來源,但每次檢查後得到醫生的答案就只有一種:「脊椎很好呀!沒歪,也沒有問題呀! 如果會痛那就吃止痛藥吧!」這個答案只讓我一頭霧水的走出醫院,再低頭看看手上領回的一大排止痛藥粒,不禁讓我開始在心裡細數著:如果一有痛就吃藥,那我這輩子得因為這莫名且不會消失的痛,吃下多少顆的藥粒呢?!

去年十月,又因為左手腕使用不當,常習慣壓折著手腕搬拿重物,總是不經意的將力氣落在手腕而受傷了。還記得那是個國慶日的晚上,手腕的疼痛神經、細胞也跟著窗外的煙火一起”大肆慶祝” ~ 我的媽呀!我的左手腕、小手臂疼痛指數高達有15了吧(如果滿分是10),痛到連一根手指頭都無法移動。當晚,終於讓我服氣的吞下一顆止痛藥。身體的關節處很脆弱,一旦受過傷,若沒有好好的照料及休息保養,就會有長久的後遺症。到現在半年多了,我的手腕已經無法再受力,不間斷地各式各樣隱隱的酸、痛在手腕手掌間轉移遊走。

因為手腕的問題無法好好的練習瑜珈,但又想急於解決處理下背及手腕的問題,在與會務專員對話,了解我的狀況後問我:要不要試著選擇SPACE WELLNESS 的體平衡課程看看? 長年擁有臨床物理治療經驗的體平衡療癒師,或許能更直接的判斷和處理我現有的問題。

滿心期待的來到第一堂體平衡療癒課程,療癒師Theresa運用各種動作來檢測,告訴我因為我比較包肩,後背的肌肉不夠有力量支撐往前傾搬東西的動作,力量自然容易落到手臂及手腕。下背及左手腕的不舒服,對應肌肉骨骼的問題,有一大部分是我身體左半邊的肌肉真的太~~緊了,療癒師一邊用筋膜放鬆術掐捏著我的下背皮肉,一邊告訴我:「 這些肌肉皮層這麼的緊,就好像穿著一件”緊身的皮衣”,肌肉肯定無法正確輕鬆的活動啦!!」 緊身皮衣? 我腦中立刻浮現我變成是穿著緊身皮衣貓女的畫面……另外,我真不知是否該得意,從肩背到上手臂的肌肉,也緊繃到讓我是個幾乎沒有”蝴蝶袖”的女生,療癒師甚至無法捏的動我的手臂筋膜了。

透過療癒師徒手的操作,以及搭配使用震動槍和肌內效貼布,下課時我已經感到明顯的”鬆了”,下背的痛覺少了一些。療癒師同時苦口婆心的要我學會好幾個鍛鍊與放鬆肌肉的動作,回家要保持練習,才能獲得改善。療癒師也提到像這種長年的問題,身體已經有太深刻的記憶和使用習慣了,所以要經過較長時間的矯正,身體才能有明顯的回應。以上的這些訊息,顯然完全無法從醫院的醫生或坊間的推拿師口中得知。

很幸運也很開心,我終於能找到一個對的方向,讓我可以慢慢卸下疼痛的包袱,脫掉”緊身皮衣”囉!!

 

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