2012/06/07
學會卸下緊身皮衣 感受療癒
[作者：吉娜娜 / 體平衡療癒學員]
從二十歲出頭至今，下背疼痛、痠麻的問題，幾乎困擾著我約莫十五、六個年頭了，聽起來有些不可思議。七年前開始接觸瑜珈，學會利用伸展下背的動作做練習後，很神奇的，我的下背不再因為久站而有”發麻”的狀況，但是”酸痛”，仍與我如影隨形，讓我隨時保持著程度不一的痛覺，時間久了，似乎也習慣有痛的”陪伴”了。
曾到醫院照過三次X光，想找出下背薦椎骨附近痠痛而無法久站、搬重物的問題來源，但每次檢查後得到醫生的答案就只有一種:「脊椎很好呀!沒歪，也沒有問題呀! 如果會痛那就吃止痛藥吧!」這個答案只讓我一頭霧水的走出醫院，再低頭看看手上領回的一大排止痛藥粒，不禁讓我開始在心裡細數著：如果一有痛就吃藥，那我這輩子得因為這莫名且不會消失的痛，吃下多少顆的藥粒呢?!
去年十月，又因為左手腕使用不當，常習慣壓折著手腕搬拿重物，總是不經意的將力氣落在手腕而受傷了。還記得那是個國慶日的晚上，手腕的疼痛神經、細胞也跟著窗外的煙火一起”大肆慶祝” ~ 我的媽呀!我的左手腕、小手臂疼痛指數高達有15了吧(如果滿分是10)，痛到連一根手指頭都無法移動。當晚，終於讓我服氣的吞下一顆止痛藥。身體的關節處很脆弱，一旦受過傷，若沒有好好的照料及休息保養，就會有長久的後遺症。到現在半年多了，我的手腕已經無法再受力，不間斷地各式各樣隱隱的酸、痛在手腕手掌間轉移遊走。
滿心期待的來到第一堂體平衡療癒課程，療癒師Theresa運用各種動作來檢測，告訴我因為我比較包肩，後背的肌肉不夠有力量支撐往前傾搬東西的動作，力量自然容易落到手臂及手腕。下背及左手腕的不舒服，對應肌肉骨骼的問題，有一大部分是我身體左半邊的肌肉真的太~~緊了，療癒師一邊用筋膜放鬆術掐捏著我的下背皮肉，一邊告訴我:「 這些肌肉皮層這麼的緊，就好像穿著一件”緊身的皮衣”，肌肉肯定無法正確輕鬆的活動啦!!」 緊身皮衣? 我腦中立刻浮現我變成是穿著緊身皮衣貓女的畫面……另外，我真不知是否該得意，從肩背到上手臂的肌肉，也緊繃到讓我是個幾乎沒有”蝴蝶袖”的女生，療癒師甚至無法捏的動我的手臂筋膜了。
透過療癒師徒手的操作，以及搭配使用震動槍和肌內效貼布，下課時我已經感到明顯的”鬆了”，下背的痛覺少了一些。療癒師同時苦口婆心的要我學會好幾個鍛鍊與放鬆肌肉的動作，回家要保持練習，才能獲得改善。療癒師也提到像這種長年的問題，身體已經有太深刻的記憶和使用習慣了，所以要經過較長時間的矯正，身體才能有明顯的回應。以上的這些訊息，顯然完全無法從醫院的醫生或坊間的推拿師口中得知。
很幸運也很開心，我終於能找到一個對的方向，讓我可以慢慢卸下疼痛的包袱，脫掉”緊身皮衣”囉!!
