學習背景

來自應用肌動治療療法與脊骨健康專業背景的 TJ，自 2002 年開始瑜珈領域的 學習與進修，他跟著數位老師們學習許多不同的瑜珈傳統派別，老師們包括 Annie Carpenter, Lisa Walford, Jasmine Lieb, Eric Smalls, Chuck Miller, Maty Ezraty, Richard Freeman & Mary Taylor, Bryan Legere and Sri K. Pattabhi Jois。

除了不同派系的融合，TJ 也融入整脊與人體運動學（Kinesiology） 到他的瑜珈教學中。

 

教學特色

TJ 擁有美國加州國際運動機能學院認證的應用運動學證照及脊骨健康的專業背景，這讓 TJ 能夠準確的判斷學員身體上不平衡的根本原因。

在他的私人課程內容中，在完成初步身體檢測評估後，將依據學員的身體狀況使用牆繩、瑜珈椅和瑜珈繩來提升身體正位的覺知能力，同時搭配瑜珈呼吸法 來幫助學員正確的使用肌肉力量和適時的放鬆，進而達到身與心的平衡。 特別推薦給瑜珈初學者、高齡族群、肩頸脊椎不適或已有瑜珈練習經驗但想要 更進一步根據身體特質進行加強調整的學員。