瑜珈指導師

Natalie

瑜珈是種透過時間與經驗累積而自然養成的生活態度

學習背景

以 Ashtanga yoga 為練習主軸,2004年起持續不斷向 O.P.Tiwari 學習 生命能量呼吸法 (pranayama) 。2005年完成泰國 Centered Yoga – Yoga Alliance 200小時師資培訓。2006年獲得印度 K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute 的 Ashtanga yoga 認證,2007年開始接觸內觀 Vipassana 冥想法,2009 完成中國文化大學 148 小時曼陀羅培訓課。

教學特色

歷經生活中艱難的時刻,Natalie老師突破自身經歷的低潮期,將負面能量透過轉化,更專注於骨盆覺知瑜珈(WOMB SHANTI)的練習。

有別於男性骨盆的構造,骨盆區對女性身體、整體健康有深遠影響。老師善用瑜珈古老科學,透過課程,帶領妳學習傾聽、尊敬且珍惜自己的身體,將瑜珈墊上的體會融入日常中。再加以運用解剖學、日常照料來開啟以骨盆腔為感知中心的流動與靜止練習,進行一趟內在空間重整旅程,重拾與穩定心神身的和諧關係,正確認識自己骨盆且增加對自我身體的信心。

課程主要針對族群為處於經期、孕期、更年期、骨盆重建期的女性會員。