瑜珈指導師

Daniel

 

學習背景

2011年,Daniel開始了印度Mysore的學習之旅,讓他下定決心專注於Ashtanga練習,並於2014年獲得老師的祝福,成為KPJAYI的認證老師,他至今還是每年都回到印度Mysore與老師Sharath Jois學習。除了親身實踐Ashtanga的練習,Daniel同時也是《瑜伽瑪拉》及《傳承》二本Ashtanga重要著作的中文譯者,以行動將這門古老的瑜珈智慧分享給更多人。

教學特色

Daniel的教學強調凝視點(drishti)與呼吸(free breathing with sound),如果能將流動的體位法搭配這兩個培養內觀、專注的技巧,練習才有可能提升成動態的冥想的狀態,讓練習不只鍛鍊到身體,也同時沈靜心靈。他的教學傳承他的上師Sharath,Daniel認為在體式裡的細節是提升專注力的方式,讓我們對生活、工作、待人處世更有覺知。