從溫柔波動中,聆聽身體為你唱首歌

 

「你知道嗎?身體的姿勢、狀態會改變我們的意念、情緒」SPACE WELLNESS的體平衡療癒師Jo老師引用哈佛學者的研究,當我們停留在雙手向外展開,抬頭挺胸或是躺在沙灘上日光浴等等屬於比較開展的姿勢一兩分鐘,會增加人體內的男性賀爾蒙分泌,進而提升我們的免疫力與信心。

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這是從西方理性研究來看,SPACE WELLNESS瑜珈指導師Vino則分享了東方的脈輪觀點。人體的左右脈、中脈會在人體內交會七次,這七個會合點就是我們所謂的脈輪。當我們保持身體在正位,脈輪本身或是脈輪彼此的關係也會處於順暢不壓抑的狀態,也將使我們的情緒穩定下來。

「No Magic, only Basic!」體平衡療癒師Jo說,聽起來似乎很神奇,其實一切只是從基本出發。我們可以藉由保持身體正位,或是比較開展的姿勢,讓身體與心理情緒保持在穩定或較正面的狀態,也可以透過聲波療癒的方式,安定身心,甚至很細微地引發被我們壓抑很久的情緒或傷痛,讓這些情緒得到出口。

 

 

08-DSC_0921Jo和Vino老師分別以頌缽和脈輪種子音,介紹聲波療癒。源自西藏的頌缽,是藉由敲打或摩擦缽所產生的音波震動,與我們的身體產生共振效果。而每個脈輪有各自代表的種子音,Vino老師說在梵唱種子音的同時,可以靜坐或是進行對 應脈輪的體位練習,都會有不同的舒暢感。

如果把人體當成樂器來看,脈輪就像是能發聲的音箱,而頌缽就像是一個調音器。 不論是頌缽或是脈輪種子音,SPACE WELLNESS體平衡療癒師Jo說:「這都是藉由微妙的震動來引發身體的共鳴,我們只要抱持著溫柔又開放的心,給身體時間去回應,不急迫,我們自然而然能從中感受到身心平衡的美好。」

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