Womb Shanti 女人骨盆覺知瑜珈
當女人開始進入月經潮時,她認識了骨盆根源區的生命力; 而當女人邁入更年期時,她成為那無限的創造力量與內在智慧的化身。
本課程為現代女性量身設計的全方位骨盆照料練習。藉由呼吸法(pranayama)與手印(mudra) 恢復骨盆腔的感知力,體位法(asana) 舒緩骨盆底肌群張力過高或不及,進而穩定與強化骨盆整體。提供女人骨盆領域深度探索,一次次貼近自身心以活出更完整的自己。
適合對象
- 月經期的女人:月經初潮,月經前後的舒緩放鬆
- 孕育期的女人:準備懷孕,媽咪放鬆時刻
- 更年期的女人:舒緩潮熱與失眠
- 骨盆重整的女人:小產,骨盆疼痛,尿失禁,婦科手術後的調養