2011/11/30
Justin 老師的分享
多年的瑜珈教學與練習經驗，讓我深刻體認到：我們很難把同一套練習方式放到不同的個體上。每位學員的身體顯現的狀態，透露出他們過往使用身體不同的方式。有的骨盆歪斜，有的脊椎側彎，更有的學員身體左右邊明顯不對稱，這些個體間極大的差異，都讓我在教導團體課程的過程中傷透腦筋。
有位學員曾因嚴重的脊椎傷害開始練習瑜珈，但在團體課裡無法針對他的特殊狀況做個別調整，有些動作反而可能會對他的身體帶來更大的不適。因為如此，使他原本打算放棄瑜珈練習，後來透過為他量身設計的私人課程找出適合他的練習方式，因脊椎傷害帶來的背部疼痛問題明顯減輕，更解決他長期睡眠品質不良的困擾。
儘管我們很努力試圖想要找出一個適合所有人的練習方式，但終究必須認清一個事實：每一個人，都有最適合自己的專屬練習方式。透過一對一的教學，老師能夠針對 學生個別的身體狀況評估，找出對學員最有效率的練習方法，進而有效的改善身體狀態，同時也可以針對學生的狀況適時調整教學內容。
量身訂做的練習方式，不僅可避免無謂的練習傷害，透過老師適當的協助，更可以提昇瑜珈練習的層次。
