Vivian大頭照 IMG_7352-1

瑜珈指導師

Vivian

Vivian 體位法IMG_7375-1

學習背景

Vivian 2007年接觸瑜珈,2012年跟隨Patrick Creelmen練習並且完成Anusara 200 HR師資訓練。平日自我練習中,主要著重訓練大腿骨盆穩定與核心肌群的力量。

教學特色

對於初學者而言,Vivian給予明確的瑜珈練習目標,用淺顯易懂的語言,引領你進入瑜珈世界。Vivian發現現代人的下背和膝蓋容易受傷,所以在她的教學當中加入大腿及核心力量的練習,等身體的覺知增加後,再慢慢加強小肌肉的使用。讓你在日積月累的瑜珈練習中獲得成就感。