瑜珈指導師

Jordan

學習背景

旅美華僑,身兼藝術與瑜珈工作者,過往因為工作壓力過大,長期身心疲憊不堪,機緣中接觸瑜珈,以瑜珈方式幫助自己得到療癒,找到自己喜愛的生活方式。參加過無數的研習課程- Phillip Yeung、Vincent Lu、Ethan Lee 及 Heidi Chen,師承 Sarah Power、Peter Scott、Hart Lazer,深度專研 Richard Freeman的瑜珈理念,精進自我練習,深信瑜珈不是讓你逃離生活,而是幫助你面對生活。

教學特色

每堂課的主軸將分別透過呼吸調息、體位法、感官收攝及專注力,針對身體和心智(Breath/Body/Mind)的探索練習來提升身體的覺知,學習如何進入當下的技巧,同時喚醒內在潛能 。