瑜珈指導師

Denise

以正念練習瑜珈  保持謙遜之心學習  才是真正的瑜珈

學習背景

2004 年開始瑜珈教學,專注 Hatha 及 Anusara yoga 的練習,也深入呼吸法與靜坐冥想的練習。2006年遇見印度上師 Master Karmal ,幫助其明白對瑜珈傳承的使命。

教學特色

擅長體位法步驟分解,運用宇宙通用順位法則,幫助學生從肌肉、骨骼、關節,逐步進入正確的身體正位與姿式裡;善用輔具加強學生身體的柔軟度與肌力鍛練,帶領學生呼吸調息強化對身體的覺知,進入有意識的練習,達到身心靈的平衡。