瑜珈老師

Chops

呼吸即是生命

學習背景

  • 2017 魯爾夫治療法(Rolfing)訓練
  • 2014 瑜珈療癒- Doug Keller
  • 2013 200小時八支瑜珈訓練-Richard Freeman
  • 2009 200小時協助教學基礎-Patrick Creelman
  • 2008 200 小時基礎教師訓練-Patrick Creelman

教學特色

隨著年紀增長,Chops更加了解身心溝通是需要練習一輩子的事。我們應該學會以更具同理心的方式與身心溝通,關鍵就是學會如何正念的呼吸,和有智慧的活動身體。

 起初,Chops認為一個健康的身體看起來就像內衣模特兒一樣。然而在多年的學習與探索身體後,當他真正感受到呼吸時,他有了全然不同的體悟。他認為呼吸即是生命,當我們喚起呼吸需要的肌肉群時,身體會感受到地心引力的支撐,自然地姿勢會比較在正位上。透過瑜珈練習,Chops因此能夠經歷更完整且更深層的呼吸,他期待能將自身在瑜珈練習過程中,感受到的呼吸經驗和專業知識,分享給身邊的人。

Chops認為當我們更深入的與自己的身心溝通,且更了解自己的身心,地心引力就能帶著我們與身體中心線連結,於是我們能夠更有智慧的坐﹑站跟走路,隨之而來的是更輕盈且更有支撐的身體。你只需要邁開第一步,持續探索。