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瑜珈指導師

Ann Lu

學習背景

旅居美國二十多年後返台教學。她的瑜珈練習啟蒙於紐約,於完成國際瑜珈聯盟200小時師資認證之後,2005年開始她的瑜珈教學。返台後,她持續不斷瑜珈的教學及學習。

【孕婦瑜珈】
2005年於紐約Yoga Works 取得孕婦瑜珈專業証照,於紐約及新澤西教授孕婦瑜珈。 懷有兩胎兒女期間,持續瑜珈的練習,熟悉孕婦瑜珈好處及孕期可能的狀況及感受。

【情緒療癒】
由於自身的經驗,Ann 深刻體會瑜珈練習對於情緒管理及抗憂鬱的幫助,她持續往情緒療癒的領域進修。師承Amy Weintraub,Ann於2009年於美國取得Lifeforce Yoga Level I 高階瑜珈師資培訓認證,專攻抗憂慮及焦慮之領域。Lifeforce Yoga對治情緒困擾之方法,普遍應用於全球的治療中心,醫院,及健康照護機構及專業人士。

基於Ann渴望與學員分享瑜珈對於情緒療癒的好處,教學過程中,她將使學原充份感受滋養與慈愛的氛圍,支持並引領學原安心地邁向身心平衡之路。Ann是國際瑜珈療癒師協會成員之一。

教學特色

從規律地瑜珈練習自我探索,尋找內心的平靜及喜悅。Ann教學時喜歡分享,激發學員好奇心,啟發內在智慧,練習過程專注於當下,察覺自己的心靈空間。

Ann善於藉由呼吸調息、情境式冥想及瑜珈的設計結合,引導正向情緒及意念的產生,及自我覺知探索。

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