2011/11/30
瑜珈的正面力量
[作者：Frank Sun / Rachel Lee 老師的學生]
為了抒解工作及運動帶來的壓力，在一個很偶然的機會，我進入了瑜珈的世界。
本來以為瑜珈只是一些軟性的伸展操，沒想到正式上課前得跟著Rachel老師梵唱，我便決定從大眾課轉為私人課，希望私人課的安排可以更符合我的需求。
第一堂課感覺像參加了一場座談會，課程在一問一答間進行，解開了我原本對瑜珈的一些疑問，也發現原來自己早已帶著修練的心情認真地過著自己的人生（雖然還是花了三個星期的時間，才讓我終於放聲唱OM)。
我的老師上課時有些嚴肅，總喜歡盯著一個部位不放，慢慢地我才明白為什麼！我記得有一次隨意提到自己有跑步的習慣，跑步帶來的大量汗水，讓我覺得更有活力面對繁重的工作。沒想到一堂瑜珈課卻讓我的大腿不停地發抖、小腿痠疼到求饒，更令我意外地是隔天的晨跑雙腿有如神助，跑步起來比以往輕鬆！另一次上課前我忍不住連打了幾個哈欠，抱怨長途旅程的辛苦，上完了課非旦不覺得累反而精神抖擻，當晚也得到了完美的睡眠品質。
我把瑜珈課放進了開會的時程表裡，除了固定的練習讓我的身心感到舒解，也讓我對自己有更深層的瞭解，更堅定不輕易放棄的性格，加深對自己的期許，以此與大家共勉之。
